Fitnessgymnastik

Beschreibung:

  • Motivierendes Gruppentraining mit regelmäßig wechselnden Schwerpunkten
  • Aufwärmen mit Musik und einfachen Koordinationsübungen
  • Mattentraining mit Elementen z.B. aus Pilates und Joga
  • Dynamische Kräftigung wichtiger Muskelgruppen
  • Streching und Entspannung zum Ausklang